Подтяжка бедер

[студер]

Кто чем пользуется?

[Харизма]

В принципе нужно то же, что и для похудения, я думаю. Спорт и правильное питание. Но это очень большой труд. Я решила поступить проще для себя и обратилась к услугам пластического хирурга. Подруги посоветовали обратиться к доктору Федорук Владимиру Ильичу. Решила сразу сделать подтяжку бедер и ягодиц https://plastika-fedoruk.com.ua/plasticheskie-operacii-na-tele/podtyazhka-beder-femoroplastika/ . Вся процедура заняла около двух часов. Еще пару дней я провела в больнице и пару недель походила в специальном белье. После этого все неудобства закончились. Так что если возникла такая проблема - обращайтесь.

[Fimla]

Почаще спортом заниматься нужно и тогда фигура будет супер

[Simnas]

Да можно и дома заниматься спортом - было б только желание. Я вон накачаю музончика на флешку https://pesnitutvse.ru/top100_pesen.html и занимаюсь спортом дома. Тем более в сети реально посмотреть множество комплексов упражнений , благодаря которым можно идеально себя держать в форме.

[Fimla]

Да, так и есть, я как раз дома и под музыку занимаюсь, купила не так давно себе хороший орбитрек https://domsporta.com.ua/orbitreki , каждый день так разогреваюсь, ножки подтянутые, да и если на то пошло, все тело. Мне кстати после орбитрека ничего не нужно, иногда еще просто делаю выпады с гантелями по 5 кг и все. Просто не стоит лениться и все делайте в ритм музыки!

[Лилия]

Возьму на заметку, но я когда дома фитнесом занимаюсь, всегда под музыку все делаю!

[Алефтина]

А я так не любила заниматься спортом, но когда начала встречаться с парнем, начала ходить вместе с ним в зал и мне очень понравилось)

[Яна Лаврентьева]

Упражнений для бёдер есть много. В ютубе сама видела ролики.

[Varvara23]

Подруга у меня делала липолифтинг ягодиц, нашла клинику через plastichno . Теперь у неё красивый силуэт и идеальные бедра. я же стараюсь своими силами, приседания в частности, а так физ нагрузки + более менее правильно питание. И сейчас хочу ещё на вакуумно-роликовый массаж пойти с прессотерапией, или на кавитацию. Не определилась ещё, нужно с косметологом посоветоваться)